新年在即,喜事又將頻頻，而出現腰膝酸軟、失眠多夢的腎陽虛症狀的新郎也將增多。對於很多人“大補”羊鞭、鹿茸的做法，中國中醫科學院廣安門醫院泌尿科張亞強說，房事過頻導致暫時性的腎精虧損，不用“大補”，否則容易虛火旺盛，出現上火的情況，其實，只要吃一道家常菜——杜仲燉羊肉就可以解決問題。
羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是品質較好的杜仲。新娘可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”為丈夫進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然後再把藥汁加在燉羊肉裏，一周吃一兩頓就可以了。還可以多吃一些富含高蛋白的食物，如雞、魚、肉、蛋以彌補勞累對中氣的耗損。張主任建議，這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了，就要停一停。准新郎也可以“未雨綢繆”，在新婚之夜前半個月左右開始服用。
當然了，食補只是開源，緩解性生活過頻帶來的不適還需節流，即控制性生活的次數。張主任說，雖然這對卿卿我我的小夫妻有點難，但是只要把次數適當降下來，儲備一些“性能量”，就能提高每次性生活的品質，增強夫妻生活的“甜蜜度”。
小貼士
新婚一周壯陽菜譜
對因身體虛弱而造成性功能減退者，一周壯陽菜譜有一定的食療效果。
星期一：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。
星期二：以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐時最好能有一盤帶皮花生米或核桃仁，油炸的、五香的都可以。
星期五：以蝦或紫菜為主料，做成溜大蝦、清炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等，這一天還可吃些牡蠣。
星期六：以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。
星期日：以鱔魚或鯰魚為主料，紅燜或清蒸均可，鯰魚還可做成鯰魚湯。 |
